秋の大人ニキビ対策について。思春期を過ぎた吹き出物は睡眠不足や食生活の乱れ、ホルモンバランスやストレスなど原因はさまざま。生理前、乾燥など原因にあった対策など、大人ニキビができてしまったときの肌トラブル解消法の基本がわかります。
キレイと健康情報 の記事
秋の花粉症について。9月から10月は、カナムグラ、ヨモギ、ブタクサなどの花粉が飛散する時期です。春のスギ花粉と違い、飛散量が少ないうえに、飛散範囲が広くないため、植物の生えている場所に近づかないことが予防の第一歩。症状によって、ダニやハウスダストのアレルギーや風邪と見分けられます。
七五三での自宅で簡単にできるヘアアレンジ術、晴れ着の汚れ予防と対策。三歳児、五歳児、七歳児それぞれに合った髪型のアレンジや、簡単につけられて可愛いヘアーアイテムをご紹介。必要なものや着物の着せ方、手入れ法など七五三全般のことについても。
忙しいとき重宝するコンビニ食をバランスよく食べるメニュー選びのコツについて。子どもが食べるお弁当などパターン別ポイント、カロリーがわかるサイトや、コンビニご飯がダイエット食に代わる簡単３分レシピも。スピード料理の達人"小坂くに子"さんのレシピが満載の「スピードクッキング」の「コンビニレシピ」もどうぞ。
夏の疲れ肌対策について。紫外線や冷房による乾燥で弱った夏枯れ肌をケアする方法や季節の変わり目にあったスキンケア法、クレンジングの常識テストなど。秋は肌が縮む季節、秋のつっぱり肌にはしっかり保湿を。
秋の抜け毛の悩み対策、夏に傷んだ髪と頭皮のケアについて。正しいシャンプーの仕方や髪にいい食事、育毛剤を使ったケア、頭皮マッサージや毛穴ケアの方法などがわかります。抜け毛の季節を乗り切り、健康な髪を取り戻して！
2009年秋メイクについて。エストが提案する「感情美メイク」やジル・スチュアートやアナスイ、ポール＆ジョー ボーテなど"気分がアガるコスメ"、マキアージュやルナソル、アユーラなどの最新コスメを使った婚活にも役立つ！？男ウケするメイク術をご紹介。
夏の疲れ解消法について。夏バテ解消に自律神経と免疫力との関係に注目した「10秒爪揉み」、暑さでだるくなった体にはオフィスでもできるストレッチなどをご紹介。舌苔（ぜったい）など舌の状態で疲れ度をチェックできます。夏の疲れを一掃する対処法も。
夏のトラブル"虫さされ"について。蚊やハチ、毛虫から身を守るポイントや、刺されるとショック状態（アナフィラキシー症状）になる可能性がある蜂に襲われないための予防法、刺されたときの症状や対処法についてご紹介。虫よけスプレーだけでなく、ローズマリー油やラベンダー油などのハーブも虫を寄せ付けない効果あり。
夏のヘアケア、髪の紫外線対策について。切れ毛や枝毛、退色の原因となる紫外線による髪のダメージは"乾燥"。乾燥ケアを意識した自宅でできるお手入れ法、日傘や帽子でガードしたりと日常生活でできるUV対策などをご紹介。正しいケアで、夏でもツヤ髪！
2009年のお盆は1000円ドライブ♪ドライブ疲れを予防する渋滞対策について。アンチエイジングの視点での長時間ドライブ対策や運転疲れをいやすクイック・リフレッシュ法、車内でもできるストレッチなどをご紹介。疲労対策は運転前のドライブ計画と運転中の気分転換で。
日焼け後の即効ケア、正しい対処法について。日やけ後のケアは冷却、保湿、ダメージ回復の3段階。肌の回復には内側と外側から同時に行うと効果的。応急処置やホームケア方法、専門家のアドバイスや美肌に良い栄養素についても。トラブルを防ぐための正しいケアで、肌ダメージを減らしましょう。
2009年夏の紫外線対策、日焼け止めの選び方と使い方について。生活シーン別の日やけ止め剤の選び方や紫外線吸収剤と散乱剤の違いについてや日焼け止めの関するQ&Aも。日やけ止めの塗り方は、少量を重ね塗りに。
夏のまとめ髪について。ゆかたに合うヘアアレンジ法は、浴衣のときの髪型アドバイスをご紹介。夏まつりなどリゾートシーンに合った5分でできるヘアアレンジやレングス別のまとめ髪アレンジも。2009年は、巻いて、まとめて、抜け感を作るのがポイント。
冷房病の原因と対策、エアコンの冷えを防ぐ方法について。クーラーは夏バテの原因の１つ。予防の基本は自律神経を整えること。体を動かして血行を促す、夏の疲れた胃腸には根菜類の具の味噌汁がおすすめ。冷え性を招く生活習慣もチェック。
体型にあった水着選びのコツ。下半身、お尻、胸などお悩み別に体型カバーに効くおススメの水着を紹介するサイトや、寸胴、大きなヒップ、広い肩幅など体型をカバーする水着とNGの水着の比較できるサイト、水着ショーやメーカー情報なども。2009年夏は水着選びで悩まない！
夏までに水着の似合うカラダを目指す簡単エクササイズ。リゾート映えするメリハリボディーを目指し、お腹、お尻、胸、太ももなど１日５分の１か月集中トレーニングで部分痩せダイエット。むくみ解消マッサージやセルライトケアと今の体型を劇的スリムに見せる水着についても。
ペディキュアをキレイに塗るコツ。オフィスやリゾートなどシーンに合わせたスタイル、甘皮ケアの方法や失敗しないペディキュアの塗り方、「爪先を整える・甘皮のケア・爪先の表面を滑らかに」の３ステップのお手入れ法をご紹介。ミュールの艶足で夏の足元のオシャレはカンペキ！
梅雨時の体調不良の原因と対策。むくみの原因になる食生活とむくみ対策、汗が出にくい、水分代謝が悪いなど、不調の症状ごとにオススメの食材や体調を整える簡単レシピもご紹介。食欲不振などの疲れとだるさを解消して梅雨を元気に。
梅雨から夏の化粧崩れ対策。皮脂や汗でくずれないメイクテクニックや、ベタつかない肌にするためのウラ技が満載の夏のスキンケア法をご紹介。皮脂をコントロールするビタミンB1を摂るなど、皮脂対策はスキンケアだけでなく食生活からも。
梅雨の時期のヘアスタイルのコツとヘアアレンジ。湿気で髪が広がる原因や髪の広がりを抑える対処法、髪の毛の量が多い・少ない別のヘアスタイルのコツとテクニック、髪悩み別ヘアケア、オフィス向けまとめ髪をご紹介。悩みにあわせた対策を。
汗のニオイ対策について。いい汗をかくために効果的な汗線トレーニング入浴法、動物性食品を控えるなど匂う汗をかかないための対処法などをご紹介。「エクリン腺」「アポクリン腺」の働きの解説も。汗には、老廃物を体外へ排出してくれるデトックス効果あり。
五月病の解消法について。「抑うつ気分」「疲れやすい」など５月病の症状にならないために気をつけたい10カ条やローズマリーやベルガモットなどのアロマオイルでのケア、ストレス予防＆解消法などをご紹介。症状のセルフチェックも。
生脚美人になる美脚エクササイズについて。ヒップライン、足首、脚の横のラインをキレイにするための方法や仕上げのマッサージ。O脚やX脚など悩み別エクササイズ、正しい歩き方をマスターする振り子エクササイズなどをご紹介。夏までにメリハリのあるレッグラインを！
揺れ髪について。ふんわり感ときれい感が同居するレングス別揺れ髪の紹介、人気サロンのスタイリストによる春髪モテヘアカタログはスタイル別のポイントやどんな髪質におすすめなのかわかります。揺れ髪はスザンヌや相武紗季など芸能人にも多い2009年春に流行のヘアスタイル。
大人ニキビの予防と対策について。手強い大人ニキビ対処法やにきびができた場合のメイクやスキンケア法、ニキビ痕の治療法などをご紹介。思春期と違い原因が複雑な大人ニキビのケアはライフスタイルの見直しが大事。
女性がなりやすい歯周病予防について。歯周病の症状、歯周ポケットの細菌を取り除く治療や免疫アップの食事などをご紹介。花粉症になると口腔内細菌が繁殖しやすい状態でリスクが増大するそう。デンタルケアや免疫力アップの食事で歯周病予防を。
春の紫外線対策について。肌の老化の原因となる紫外線を防ぐための方法、日焼け止めを選ぶポイントやホホバオイルを使ったUVケア、紫外線ダメージから髪を守るUVヘアケアなどをご紹介。シミ、しわ、くすみなどを防ぐためにも、春からの紫外線対策を。
季節の変わり目のスキンケアについて。春の不安定肌への対処法、花粉の季節の敏感肌にフコイダン配合の石鹸と化粧水を使った洗顔と保湿の仕方、ビタミンをしっかり摂れる肌荒れ予防の簡単レシピなどをご紹介。肌トラブルを予防するには規則正しい生活習慣と栄養バランスを。
オフィスファッションについて。職種別のスタイリングポイントやオフィススーツのマナー、ビジネスシーンごとにふさわしい服装のアドバイス、ドレスコードがゆるめなときのスタイルなどをご紹介。新社会人向けオフィスファッション塾はフレッシャーズ必見！
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新玉ねぎのなめ茸和え
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